大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本林家女孩依晨的青春部落格，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
【博客來週年慶優惠折扣-好康】加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
林依晨第一本個人創作寫真書
大學＆出道四年的心路歷程+依晨的私密心情＋獨家表演筆記大公開＋超搞笑、超無厘頭100種表情大挑戰＋數百張珍貴私藏生活照＆自拍照＋楊丞琳、黃湘怡、胡歌等16位好友團精彩專文推薦 「自己畢業時可以出一本有關自己大學四年（同時也是入行四年）學生藝人生涯的心路歷程之書，希望可以和大家分享這幾年依晨的點點滴滴與千百種心情。」～林依晨主演「18歲的約定」「我的秘密花園1、2」「愛情合約」等多部強檔偶像劇的超人氣小天后林依晨，今年終於從政大畢業，四年奔走於學生、藝人間的忙碌生活終於可以稍稍鬆一口氣，除了對學業的堅持，單親家庭成長的她，也一肩挑起了家計；學業和工作間蠟燭兩頭燒的忙碌日子讓她承受著超齡的壓力，但她卻很認真的對媽咪說：有能力為家庭付出讓她覺得很驕傲！
作者簡介
須知：
作者： 林依晨
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2005/09/09
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲平時應減少攝取「含糖量」過高的甜食。（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
身體若攝取過多糖份不僅會影響新陳代謝，甚至容易造成心臟方面或糖尿病等疾病。世界衛生組織公布，每人糖類攝取量建議控制在一天總熱量的5%內，此外，美國心臟協會《American Heart Association》也提醒民眾平時在飲食上應減少用糖才能確保心臟健康。想在生活中降低糖的攝取量，你能嘗試以下8種方法。
1.遠離含糖飲料多喝水
飲料內一定含有不少甜份，喝多易造成身體負擔而且不能真正解渴。水雖然平淡無味，但喝水的好處眾所皆知，所以不如開始減少含糖飲料，多多喝水。
2.飯後立即刷牙
有時候飯後總想吃甜點，但這樣只會增加身體負擔，不如趁吃飽後趕快刷牙，如果無法立刻刷牙試試嚼塊無糖口香糖也可以。
3.不要相信你的意志力
確保自己不會食用過多糖份，最好的方法就是盡量不去下午茶店避免攝取巧克力或甜食，因為這些都會誘惑人們吃下含糖量高的食物。
4.學會閱讀食物的添加成分
觀察食品上註明的添加成分，像葡萄糖、乳糖或麥芽糖等，你會發現很多食物都會額外加入添加糖。
5.料理只選用油和醋
市面上的沙拉醬都含有糖，自己下廚時能選用橄欖油、香醋、芥末、鹽和胡椒來烹煮調味。
6.少吃強調「低脂」的加工食品
減肥時多以低脂飲食為主，但那些通常會為了增添食物風味而加了更多糖。多選擇新鮮蔬果、全穀物或真正攝取天然健康的脂肪，例如杏仁和堅果。
7.睡眠充足
美國臨床營養學雜誌指出，當人們沒有養成規律睡眠，深夜肚子餓時容易找宵夜吃，暴飲暴食的機會也會增加。
8.散步
不少人壓力大就想吃甜點，糖份雖能短暫讓人心情愉快，但其實散步或運動也可以讓人感覺快樂，不一定要靠攝取甜食舒緩壓力。
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