Hey,/ Soul/ Sister Train/ -/ Save/ Me,/ San/ Francisco 你聽過黑米減肥法嗎？如果將黑米作為主食，很容易讓人產生飽腹感，就能很好地控制食欲。尤其是將黑米煮成粥，配上小咸菜，就是一頓美美的減肥餐呢。而且因為粥中還含有大量的水分，即使多吃點也不會攝入過多的熱量。黑米與平時生活中吃的大米相比，它所含有的維生素、微量元素和氨基酸含量更高。除了煮粥外，它還可以制作成各種營養食品或者釀酒，同時還有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血的功效。紅豆則含有豐富的B族維生素、鐵、蛋白質、脂肪、糖、鈣、鉀，還可以清心火。因為含鐵量大，所以可以行氣補血。此外，紅豆中粗纖維物質豐富，還有降血脂、降血壓、改善心臟活動功能的作用，常吃溫暖的紅豆對身體有百利無一害。早晨喝上一碗紅豆黑米粥，感受黑米的清甜、紅豆的軟糯，還有那爽滑的口感，真是暖胃又暖心。這碗香粥不僅口感極佳，而且食療功效也極好，既有氣血雙補，滋陰暖肝的功效，還能穩定情緒，平衡女性生理機能。因此，建議女性朋友多喝這碗粥，因為它不僅能養顏，還能補血益氣，是不可多得的美麗秘方。小小的一碗紅豆黑米粥，配料陣容卻十分強大，不僅有健脾開胃的黑米和富含膳食纖維的紅豆，還有降血脂、抗衰老的紅棗和驅風寒的紅糖，樣樣都是冬季最適合吃的食材。冬季暴飲暴食、體重驟增后，喝它就夠！- 紅 豆 黑 米 粥 -Red Beans Congee with Black Kerneled Rice▼/[/ 食材/ /]紅豆50克/ / 黑米50克紅棗適量/ / 紅糖適量1大勺＝1 table spoon＝15ml1小勺＝1 tea spoon＝5ml/[/ Tips/ /]/ 1. 紅糖的量可以按個人口味添加，喜歡吃甜食可以多放點。/ 2. 做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，這樣做的粥才更松軟。/ /[ 做法 /]/ 1./ 將50克紅豆、50克黑米、適量紅棗倒入水中，浸泡2小時/ 2./ 將浸泡好的紅豆、黑米、紅棗倒入鍋中，再倒水沒過食材/ 3./ 大火煮至沸騰后蓋上鍋蓋，小火煮1小時/ 4./ 鍋中倒入適量紅糖，攪拌均勻/ 5. 開吃啦！
存款方式各種各樣，不同方式起點不一樣，收益也不一樣。一、活期存款（0.3/%-0.42/%之間） 這個是最原始的存款方式，也是收益最低的，目前活期的基準利率為0.35/%，四大行下浮為0.3/%，股份制銀行保持在0.35/%，城商行農商行部分上浮至0.42/%，因此十萬存活期1年，你大致可以獲得收益為：10萬*0.35/%—10萬*0.42/%，即300元-420元之間。 二、1天通知存款及7天通知存款 通知存款指的是你存入時不約定存款的期限，支取時提前1天（1天通知存款）或7天（7天通知存款）向銀行預約取款。 1、一天通知存款（0.8/%）：存一年，十萬收益為：10萬*0.8/%=800元。2、以七天通知存款（1.35/%）：存一年，十萬收益為：10萬元*1.35/%=1350元。因為1天及7天通知存款各銀行標準規定不一樣，我暫且以本人所在銀行的利率計算。通知存款起存的金額與理財類似，一般要求五萬元以上。三、定期 存款這是目前最普遍的存款方式，定期有兩種方式：整存整取、存本取息。1、整存整取：系到期本息一起取出，定期一年期基準利率為1.5/%，各個銀行的上浮比例不一致，大致在1.75/%-3.3/%之間，因此十萬存定期1年，你大致可以獲得收益為：10萬*1.75/%—10萬*3.3/%，即1750元-3300元之間。2、存本取息：十萬元本金不動，利息可以選擇每月或者每季度支取；存本取息一年期的基準利率為1.35/%，各個銀行的上浮比例不一致，大致在1.35/%-2.85/%之間，因此十萬存本取息1年，你大致可以獲得收益為：10萬*1.35/%—10萬*2.85/%，即1350元-2850元之間。上述三類存款是沒風險的，只要銀行不倒閉，那么你本金不用擔心出現虧損，下面要說的幾類是有一定的風險，其中前兩類的風險概率也是約等于0。 四、理財 理財應該是大家最熟悉的一個品種了，閑話不說，理財依據各銀行的理財能力，絕大部分一年期的收益率在4/%-5.5/%之間；故十萬元一年期的收益在：4000元-5500元之間。必須說明的一點，理財未到期不能支取。五、銀行系“寶寶類”產品 這個屬于銀行的貨幣基金，與通知存款一樣，一般只有幾大國有行及全國性股份制商業銀行才有，中小銀行目前這類產品較少。這類產品對標的是余額寶，與余額寶，1元起存，隨時存取，收益率在略高于余額寶，七日年華收益率，全年平均估計在4.5/%左右，十萬存一年，收益在4500元左右浮動。 六、銀行基金產品 這類屬于普通的基金產品，收益率完全看基金管理團隊的運營能力及投資產品整體市場表現情況，收益率沒法預測，差的虧損也有，好的收益利率百分二三十也有，但這類基金和股票類似，雖然虧損了，只要你未贖回，那么就有翻本的可能性，與股票的不同之處，就是股票你是自己操作，基金是交由專業團隊運作，購買前你可以先查看該基金運作團隊往年的操作經驗，選擇最優的團隊。 七、信托產品 這個產品，10萬元應該不夠購買的標準，既然講到了存款方式，那么就一起說說，信托的起存標準一般有兩檔：100萬元及300萬元，信托的收益率往往很可觀，基本均在6/%以上，10/%的也不少見，因此100萬元一年收益在10萬元以上也很正常，信托的風險也不大，其實信托是銀行逃避監管的一種措施，比如監管機構嚴令信貸不得新增投入房地產市場；銀行通過信托計劃吸收存款，再投向房地產市場，而非直接吸收存款在將貸款發放給房地產公司。以上基本是目前銀行系統，最常見的幾類存款收益方式了，希望各個邀請的朋友，看完后能對此有所了解。最后附一張目前最新的存款利率表供大家參考。
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